“下面先说一下散打主要的基本功，我个人认为主要是力量，速度，柔韧，耐力这几个方面。这几方面的训练我也在平常对你们加强训练过，以后还有的是机会，先说说散打的四大技法吧，四大技法主要是踢、打、摔、拿这四种，其中腿法是最主要的技法。据统计在散打比赛中，腿法得分占7成以上。在近战搏击中想要一腿搞定对手，首先你要练好腿功，比如踢腿的力量，出腿的速度以及腿部的柔韧和抗击打能力，都决定着腿法的质量。”

田东的话听得姜锋他们脸部的肌肉一阵抽搐，一个个心里嘀咕道：“说的倒好听，你那哪是加强过，分明是对我们的另类惩罚而已。”

“今天你们学的就是腿法，下面你们两个人一组，轮换着练习踢腿动作，另一个人拿脚靶，两个人配合练习，有什么不明白的可以随时向我询问，下面开始练习。”田东说着，就从旁边的架子上取来了几个脚靶扔到了姜锋他们的面前，黑着脸十分严肃地看着姜锋他们。

随后姜锋和宋扬分为了一组，姜锋拿着脚靶让宋扬练习踢腿，结果他一连踢了两三次都没有踢好，看的田东一脸黑线，说道：“姜锋，你将脚靶举得抬高了。”说着，他话锋一转又道：“还有，你们踢腿要有力度，这踢腿的技巧不是给你们说了就能领会的，当你们踢上个千百遍自然领会，到那时也将会踢出你们认为最强的一脚。”

田东说话间，人就走到了宋扬的面前一把将他退到了一边，说道：“你让开，我踢一脚你们都看一下。”

闻言，宋扬立马乖乖地退到了一边，这个时候谭兴他们也纷纷看了过来。

田东瞟向姜锋，问道：“你准备好了没有？”

“好了。”姜锋深深地咽了口唾液，甚至心里已经做好了飞出去的准备，举着脚靶点了点头。

旋即田东一脚朝着姜锋手里的脚靶踢了过去，就在姜锋以为自己真会飞出去以后，却发现并不是自己想的那样，抬眼一看，只见田东的腿纹丝不动地停在他手里脚靶的旁边，相距也不过两三厘米，这不正是传说中的定点定位嘛。

看的姜锋他们一阵佩服，如果换做他们肯定做不到这一点。

“刚才你干嘛闭上眼睛。”田东瞪大眼珠子看着姜锋，冷冷地问道。

“那个……那个……”

听到田东的问话，姜锋张嘴说了半天，愣是没有说出一句完整的话出来。这个时候田东也将他的脚收了回去，紧跟着又是一脚飞速地踢出，嘭的一声闷响传来，狠狠地一脚踢在姜锋手中的脚靶上面。

当即姜锋感觉到他的手臂开始剧烈地发麻难受，立马将手里的脚靶丢在地上一阵的抖手，惹的谭兴他们在旁偷偷地哄笑起来。

随后，田东又道：“看到了没有，刚才我那一脚还没有用出全力，如果你们什么时候能一脚将对方的手臂踢得发麻，那你们跟着我学散打就算合格了。否则的话，你们出去了就不要和别人吹散打是跟我学的，我可丢不起那个人。”