河宽百米，李川北从这边游到对岸，然后又游回来。渐渐地李川北感觉到了速度越来越慢，身体渐渐达到了极限。

突然李川北想到一个问题：“如果自己没有坚持下去，会不会被淹死？”想到这里，李川北急灵灵打了个寒颤。

处于身体极限边缘的李川北咬牙坚持着，处于生死威胁下，很快就突破了身体极限。身体又充满了活力，在又一次突破身体极限后，李川北上了岸。

李川北擦干身体，穿上衣服开始跑步下山。一路跑回了李府，来到给他安排的别院中。李川北拿起事先准备的铁棒，举起铁棒，开始深蹲。

铁棒重十五斤，轻松举起，进行深蹲。开始很轻松，越到后面越乏力，腿部和手臂灌了铅一般沉重。

呼……呼……

李川北喘着粗气，“坚持就是胜利，加油！”李川北心底不断给自己打气。深蹲五十个的时候突破了第一次身体极限，八十个的时候，到达了第二次身体极限，一百个的时候，李川北停了下了。

无力的躺在地下大口喘气，像风箱一样呼吸。歇息了一会儿，迈着还有些颤抖的步伐，来到一旁支架撑起的铁盆面前。

铁盆圆口，尖底，犹如一口小型的铁锅。铁盆装满了铁砂，李川北拿起旁边备好的蚕丝手套，戴上双手。右手开始朝铁砂铲去，手指全部铲进了铁砂中。

“嘶……真疼啊！”李川北一咧嘴。

看着漏在外面的手掌，李川北一咬牙，心一狠。把手拔了出来，然后用力猛地铲进铁砂中，整个手掌都铲进了铁沙中，覆盖到手腕处。

嘶～～李川北倒吸一口凉气，额头出现豆大的汗水。

蚕丝手套虽然能够保护他的手不受伤，但作用力却是实打实的作用在手上，十指连心。

稳了几秒，拔出右手，然后左手又用力铲进铁砂。往复如此，李川北疼的龇牙咧嘴，额头汗水密布。各铲了五十下后，进行其他的训练。

……

傍晚时分，请来的医道高手，华老爷子为李川北涂抹药酒。半个时辰后，华老爷子针对性的准备好了药浴，李川北进入药浴中泡药浴。

“啊！好舒服啊……”

泡在药浴中，李川北感觉锻炼一天，疲惫的身体在渐渐恢复着。手上拿着医书进行研习，研究身体中各种要害，攻击那里使承受的伤害最大化，使自己的攻击力最强。

泡了一个时辰的药浴后，已是晚上，星辰布满天空。秦羽盘膝坐在院子里面修炼脑海中的祖龙诀，感应了一个时辰后，终于感应到了游离在天地之中灵气。

引导天地灵气在经脉中运行，一个小周天之后，李川北想要试试控制灵气气流进入丹田。灵气气流进入丹田后，进入丹田的气流四散开去，重回天地之间自然的怀抱。

李川北摇了摇头，果然和秦羽的丹田一样，无法积蓄内力。想到这里，李川北不由又诅咒了晶晶一百遍。